疫情以來,不少人因留家抗疫而少做運動。亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)今發表「疫情肥」調查結果,發現近6成受訪者在疫情期間運動減少,亦有超過一半受訪者體重上升,最多有人上升超過20磅。
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AASFP在2月至3月期間訪問了810名18至29歲的市民。結果顯示,有59.9%受訪者指疫情讓其運動量減少,當中21.2%受訪者的運動量減少了8成或以上。
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調查亦指出,53.28%的受訪者在疫情期間體重上升:
增1-3磅 |
16.4% |
增4-7磅 |
21.3% |
增8-10磅 |
10.9% |
增11-15磅 |
2.5% |
增16-20磅 |
1.2% |
增超過20磅 |
0.98% |
另外,面對「疫情肥」,有33.2%受訪者表示失去動力和積極性,自信心下降的有18%。
調查亦發現居家健身成為新趨勢,69.8%受訪者會自行在家運動或跟隨Youtube短片學習等。AASFP行政總裁、註冊物理治療師周錦浩建議,市民居家運動時可以做自身體重運動,且最好鋪上地墊或穿運動鞋,以避免下肢受傷。
此外,AASFP同時推出了「健身清潔禮儀及防疫約章」計劃,為健身人士及健身中心訂立運動及防疫指引,現已有100名健身人士及10間健身中心簽署加入約章。
撰文:黃小冰
責任編輯:陳浩義
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